Kateřina Eislerová - Osobní trenér Pilates - Bosu v Praze

Rozvrh veřejných lekcí

Pondělí:
18.00 - 18.55h - Pilates bosu core
19.00 - 19.55h - Pilates bosu core

Středa:
18.00 - 18.55h - Pilates

Neděle:
19.00 - 19.55h - Bosu cardio + body

*veřejné lekce si rezervujte na katerina.eislerova@seznam.cz

Bosu core – je lekce pilates, při které používám jako cvičební pomůcku bosu. Zpevníte si nejen hluboké břišní a zádové svaly (core), ale i ostatní části těla. Vytvarujete si svou postavu, která bude na pohled pevnější a štíhlejší!

Pilates – je cvičení zaměřené na posílení hlubokých svalů břišních i zádových. Posílíte celkové držení těla a zlepšíte koordinaci pohybu. I při tomto cvičení se bude Vaše postava krásně formovat.

Bosu cardio + body – cvičení zaměřené na zlepšení kardiovaskulární činnosti a také na posílení Vašeho centra síly (core). Nejen že spálíte přebytečné kalorie, ale také celkově zpevníte svou postavu.

Všechny veřejné lekce probíhají v tělocvičně základní školy Chodov, Květnové vítězství 57, Praha 4.
Vchod do tělocvičny je z boční ulice Mokrá, kde se dá i parkovat. Tělocvična je v 1.patře. Chodí se po venkovních schodech. V šatnách jsou sprchy a také skříňky, které nejsou opatřeny zámkem, tudíž je nutno nosit si svůj malý zámek! Také je dobré nosit si vlastní ručník. Podložky a pomůcky mám pro klientky k dispozici.

Těším se na vás na svých lekcí, které se cvičí pravidelně od září 2010.

Katka Eislerová